Faire de l’exercice et bien manger, c’est plus que simplement paraître à son meilleur. Ils aident à améliorer votre santé et à devenir une personne plus équilibrée La clé du développement musculaire et de la force réside dans la mise en place d’un plan solide. Ce doit être un plan que vous pouvez suivre – pas un plan de conditionnement physique ou de régime qui est si intense et restrictif qu’il devient impossible de s’y tenir. C’est la même approche que vous devriez suivre avec les soins de la peau pour les hommes et le toilettage des hommes. Une routine relativement simple peut donner des résultats étonnants – si vous…

Tu viens de finir avec une solide séance de lifting au gymnase. Tu te sentais bien. Tu as fini fort. C’était une bonne journée Est-ce vraiment important ce que vous faites ensuite ? Beaucoup de gars se concentrent sur leurs entraînements et leurs routines d’entraînement. Ils planifient soigneusement les groupes musculaires à travailler chaque jour. Ils s’en tiennent à une routine, quoi qu’il arrive. Mais ils ne s’inquiètent pas toujours de leur routine post-entraînement. Et – la réalité – c’est un problème majeur. C’est en partie d’ordre mental. Vous ne pouvez pas vous dire que vous avez terminé votre séance d’entraînement dès que vous avez terminé votre dernière levée. Tout…

Il y a des mecs qui fuient les squats. C’est un exercice complexe qui demande des tonnes d’efforts. Peut-être que tes jambes tremblent rien que d’y penser. « Oh, mes pauvres quadriceps, » vous pensez. Vous préférez sauter le squat en faveur des presses d’établi et des flexions de biceps ? Tu ne te rends pas service. Le squat est le meilleur exercice de musculation que vous puissiez faire. Toujours pas convaincu ? Considérez ces 5 raisons pour lesquelles vous devriez faire des flexions. 1 – Les accroupissements brûlent les graisses Soulever des poids est une excellente façon de brûler les graisses et de développer des muscles maigres. Les levées composées sont…

Faire de la recherche sur le meilleur régime alimentaire pour perdre du poids peut devenir un cauchemar. Il existe sur Internet une foule d’informations contradictoires sur les aliments qui brûleront les graisses, les régimes amaigrissants qui vous aminciront, etc Ce qui est particulièrement frustrant, c’est que ce sujet vous intéresse parce que vous voulez améliorer votre santé. Face au défi de trier toute la science de la camelote, certains abandonnent tout simplement Surtout depuis le début des années 1990, les régimes à faible teneur en gras sont vantés comme la finalité d’une saine alimentation. Les experts ont affirmé que c’est la façon de perdre du poids et de devenir en…

Il n’est pas nécessaire d’être un vrai rat de gym pour savoir à quel point les protéines de lactosérum sont populaires. Tu l’as vu à la gym. Vous l’avez vu dans la publicité en ligne. Vous l’avez vu dans les magasins locaux. C’est quoi le problème ? Est-ce qu’il fait vraiment quelque chose pour vous aider à devenir fort ? La réponse courte est : Oui. La poudre de protéine de lactosérum peut vous aider à perdre du poids, à devenir plus fort, à développer des muscles maigres et à améliorer votre système immunitaire. Mais non, ce n’est pas une substance merveilleuse qui fera de toi un Superman par magie…

Le processus de vieillissement est rude sur votre peau. Et ça peut être dur pour la partie médiane aussi. La plupart des hommes ont tendance à ajouter environ 1-2 livres de poids corporel chaque année. En supposant que vos habitudes restent les mêmes d’une année à l’autre. Si quelque chose change dans votre routine et que vous devenez moins actif ou commencez à manger moins sainement, vous pouvez prendre encore plus de poids. Disons que vous avez pris quelques kilos. Ou quelques douzaines. Et maintenant, vous êtes prêt à commencer à perdre du poids et à être en bonne santé. Félicitations pour vous être fixé l’un des meilleurs objectifs en…

Si vous êtes un homme qui se soucie de votre santé et de votre apparence, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas étranger au gymnase. Bien sûr, il n’est pas facile de concilier travail, famille et santé dans un horaire chargé. Mais vous faites l’effort parce qu’il est important pour vous de paraître et de vous sentir à votre meilleur. C’est la même raison pour laquelle vous suivez la meilleure routine quotidienne de soins de la peau pour les hommes. C’est donc frustrant lorsque vous terminez une séance d’entraînement et que vous trouvez de minuscules bosses rouges autour de zones particulièrement en sueur – comme vos…

Vous êtes un homme occupé. Tu trouves à peine le temps d’aller à la gym. On n’a donc pas le temps de rentrer à la maison et de se rafraîchir avant le travail. Vous devez passer du désordre moite de la salle de gym au professionnel poli du bureau – le tout en déplacement Si vous sortez avec un sac de gym bien préparé, c’est tout à fait faisable. Assurez-vous juste que vous avez emballé les meilleurs produits de soins et de toilettage pour hommes. Chaque gars aura sa propre routine, mais en général ce sont les 5 produits de toilettage dont chaque gars a besoin dans son sac de…

Vous venez de faire un entraînement de tueur. Vous vous sentez bien – ou du moins épuisé et très en sueur. Mais vous devez vous rendre à votre prochain rendez-vous et vous n’avez pas beaucoup de temps à perdre. Il est temps d’aller prendre une douche. Mais le vestiaire du gymnase n’est pas un endroit où la plupart des gars veulent rester très longtemps. Ce n’est pas l’endroit le plus confortable – et il peut y avoir des entrées et des sorties bizarres. Au lieu de prolonger votre séance d’entraînement avec une routine post-entraînement complexe, intégrez ce régime de toilettage post-entraînement rapide, facile et efficace à votre routine. Lavage tout-en-un…